PERGUNTAS FREQUENTES

Na RIDE STATE não existe matrícula ou mensalidade (exceto no caso do plano recorrente Non Stop). As aulas poderão ser realizadas mediante aquisição de créditos-aula e reserva on-line de bicicleta (no caso de ciclismo indoor) ou de vaga (no caso dos treinos funcionas). A reserva de vagas está condicionada à disponibilidade em ridestate.com/agenda

A RIDE STATE oferece, para uso interno e sem custo adicional: vestiários, toalhas de banho disponíveis para locação na recepção, sabonete, toalha de rosto para uso nos treinos, secador de cabelos, sapatilhas (mediante disponibilidade de numeração), além de bebedouro e armários/lockers. É de responsabilidade do Usuário portar cadeados próprios para a utilização dos armários localizados nas dependências da RIDE STATE visando a segurança dos seus pertences pessoais. Alguns itens como água e isotônico, estão disponíveis para venda. O Estacionamento conveniado está localizado à RUA CHILON Nº 170, lembrando que a RIDE STATE não poderá ser responsabilizada por quaisquer incidentes, danos, perdas, furtos ou roubos que porventura ocorrerem nas dependências da mesma.

Na ocasião da realização da sua primeira aula junto à RIDE STATE, o Usuário deverá, obrigatoriamente, preencher o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q), disponível no balcão de recepção do estabelecimento, comprovando estar apto a realizar as atividades físicas oferecidas pela RIDE STATE.

A RIDE STATE funciona de segunda-feira a sábado, nos horários das aulas preestabelecidas e disponíveis no site www.ridestate.com, podendo vir a funcionar aos domingos e feriados, a exclusivo critério da RIDE STATE. Neste caso, os horários de funcionamento serão comunicados no site.

Os agendamentos podem ser feitos pela internet com o login do próprio usuário, por telefone, junto à recepção, pelo número (11) 3044-5475 ou presencialmente no estúdio dependendo da disponibilidade.

Quando a aula escolhida estiver lotada, a RIDE STATE oferecerá automaticamente aos Usuários a opção de LISTA DE ESPERA. Ao escolher entrar na lista de espera, o Usuário deverá especificar até quanto tempo antes da aula ele deseja ser automaticamente incluído na mesma, podendo cancelar sua manutenção na lista a qualquer momento, sem ônus, desde que seja antes da reserva ser efetivada. Uma vez efetivada a reserva, o Usuário receberá o e-mail padrão de agendamento com a confirmação e estará sujeito às regras padrão de cancelamento tardio.

Novos Riders são bem-vindos em todos os treinos e modalidades. 

Importante se identificar para o professor, como aluno primeira vez, e, em caso de alguma necessidade específica, sinalizar a ele, assim, o coach poderá orientá-lo da melhor maneira. 

Sua primeira aula de bike na Ride State?

Nessa primeira aula, o sistema ainda não conhece o seu nível de condicionamento, com isso, abstraia um pouco as cores das caixas de intensidade (porcentagem de potência) que verá ao longo do treino.

A partir da sua segunda experiência, o SPIVI, sistema utilizado, usará o resultado do seu primeiro treino como base para calcular suas porcentagens, ou seja, o treino de alta intensidade ocorrerá a  partir do momento em que você gerar uma potencia (força aplicado nos pedais) igual ou maior que o seu próprio resultado. 

Lembre-se sempre: você é a sua referência de esforço, sempre respeitando seus limites, buscando uma melhor versão de si nos treinos, com o objetivo de se superar a cada aula!

Recomendamos chegar sempre com uns minutinhos antes do início da aula, esses 10,15 minutos antes serão importantes para você realizar seu checkin com tranquilidade e desconectar do mundo lá fora para entrar no clima Ride State.

Sobre a Roupa:

Venha com uma roupa confortável para a prática de esporte, com o tempo, se você fizer do pedal uma rotina, talvez sinta a necessidade de adquirir uma bermuda apropriada para a bike, em geral, especialmente os homens mais assíduos aqui acabam optando por usá-la.

Sobre o Calçado nas aulas de bike:

Emprestamos sapatilha clip MTB mediante disponibilidade de numeração, mas, pedimos que venha sempre com tênis, caso não haja sapatilha, você tem a opção de pedalar com seu próprio tênis de esporte. Ah.. Sempre usar meia, especialmente se estiver com a sapatilha emprestada.

Hidratação:

Recomendamos trazer a garrafinha d'água ou comprar aqui sua água com a gente, só não pode esquecer de  se hidratar durante o treino

Alimentação:

Nossa recomendação é que faça uma refeição leve antes do treino, líquida ou solida, dependendo da preferência e tempo da ingesta pré treino.É comum a prática de atividade física em jejum, caso essa seja sua opção, pedimos que fique atento às respostas do seu corpo para evitar sensações de mal estar, desconforto, queda de pressão.

Celulares: 

Recomendamos que, durante a aula, procure deixar o celular de lado para uma maior conexão com esse seu momento.

Vestiários:

Nossos vestiários são equipados com secadores. 

Toalhas de banho para Locação e toalhas de treino são fornecidas como cortesia

Pedimos que traga seus itens de Higiene.

Estacionamentos conveniado: Rua Chilon, 170

Bicicletário:

Caso opte em vir de bike não se esqueça de trazer cadeado 

Pessoas com qualquer nível de condicionamento podem frequentar nossos treinos, uma conversa com o coach antes do treino é recomendada, caso você não se sinta preparado. Em geral, os coaches orientam a fazer as aulas de acordo com a aptidão física de cada um. O mais importante é respeitar as suas próprias limitações, levar o treino no seu ritmo, e entender que progresso acontece com a prática constante. Treinos regulares, aliados à uma alimentação adequada, ajudam a atingir resultados surpreendentes.

Leve sempre para o treino uma garrafa d'água ou isotônico para hidratação e use roupas leves e confortáveis para a prática de atividades físicas.

Nossa recomendação é que faça uma refeição leve antes do treino, líquida ou solida, dependendo da preferência e tempo da ingesta pré treino.É comum a prática de atividade física em jejum, caso essa seja sua opção, pedimos que fique atento às respostas do seu corpo para evitar sensações de mal estar, desconforto, queda de pressão.

Emprestamos sapatilha clip MTB mediante disponibilidade de numeração, mas, pedimos que venha sempre com tênis, caso não haja sapatilha, você tem a opção de pedalar com seu próprio tênis de esporte. Ah.. Sempre usar meia, especialmente se estiver com a sapatilha emprestada.

A quantidade de calorias gasta vai depender do esforço durante o exercício, o tipo de treino, potência e RPMs (no caso das aulas de bike). A média pode variar entre 300 a 900 calorias. Além das calorias gastas, o importante é a satisfação e sensação de bem-estar que o treino proporciona. Todas os treinos proporcionam o alto gasto calórico, porém, a queima se dá com mais intensidade nos treinos HIIT, treinos  intervalados de alta itensidade.

Antes da aula, conte com as instruções do coach ou dos auxiliares para a regulagem da sua bike. Por isso, a importância de chegar ao treino com antecedência.

Recomendamos consultar seu médico e respeitar a sua conduta, é ele o profissional mais indicado quanto à orientação para a prática de exercício físico para gestantes, puérperas, cardiopatas e em caso de exercício físico pós lesão. Mediante liberação é importante que o treino seja realizado respeitando dos seus limites.

Sim, a transferência de créditos é permitida, desde que o plano adquirido seja elegível. Para a realização da transferência, acesse seu perfil e preencha os campos requeridos. Os pacotes sujeitos à transferência de crédito possibilitam que o crédito seja transferido uma única vez, ou seja, os créditos-aula recebidos de outrem não poderão ser novamente transferidos para uma terceira pessoa.

Para saber a diferença entre as modalidades acesse www.ridestate.com/ciclismo-indoor/

Para cancelar sua reserva acesse AGENDA e localize o treino que você deseja realizar o cancelamento. Clique em “CANCELAR RESERVA”. ATENÇÃO para o Cancelamento Tardio, ou seja, realizado com menos de 03h do horário do treino havendo o consumo do crédito. Quando o cancelamento é realizado em linha com as condições de antecedência mínima (até 03 horas) o crédito será devolvido para sua conta.